苹果和西瓜可以一起榨汁吗

　　很多女孩都很喜欢打汁喝，这样不仅可以吃到美味，而且还可以吸收很多的营养。苹果和西瓜都是普通的水果，对身体有许多好处。所以，苹果和甜瓜可以一起打汁吗？二小孩子、老人、女性都能食用的新鲜水果，能一起打汁喝，能有效地保存它们的营养成分，而且经常喝还能起到美容养颜的作用。

　　甜瓜、苹果汁中含有阿拉伯胶、黄酮素等成分，能清理血、降低血压，保持身体和心理健康。果汁中的水杨酸等成分可促进骨骼的生长，适宜青少年儿童食用。另外，水果汁中含有丰富的维生素，可以起到美容养颜的作用，所以常喝纯现榨果汁不仅有益于身体和精神，还可以起到养颜美容的作用。

　　哪种鲜果一起打汁好

　　火龙果、黄金百香果青柠、草莓苗红心柚、甜瓜、香蕉苹果、橘子梨、释迦果梨、蓝莓苹果、橘子梨、蓝莓苹果等。

　　一、火龙果弥猴桃

　　原料：一只火龙果，桃子2个。

　　做法：分别将火龙果和猕猴桃削皮。然后切成薄片，放入果汁机。用搅拌机熬汁即可上桌。

　　功效：因为这两种新鲜水果都含有丰富的维生素C，食用具有补充维C的好处。

　　二、金子百香果青柠青柠

　　原料：碳酸饮料，百香果汁，柠檬水，适当的碎冰块。

　　做法：把百香果汁、柠檬水、碳酸饮料放入果汁机，然后加入适量的碎冰块。在榨汁机中榨出汁后，即可食用。

　　功效：黄金百香果与青柠MM配合汁喝，具有缓解疲劳、养颜美容、补充维生素C、除菌消炎等功效。

　　三、草莓苗红心柚

　　原料：草莓苗，红心柚。

　　做法：洗净草莓苗，去蒂，切成一小片，红心柚肉切成一小片，两者放入果汁机内，加入适当的生活水，将其搅匀后即可食用。

　　功效：草莓苗与红心柚一起打汁食用，具有清热解毒、生津止渴、利咽、止咳化痰的功效。维护喉咙是比较适合干躁的秋冬季节，对于预防流感、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈出血等都有很好的效果。

　　四、香蕉甜瓜苹果

　　原料：甜瓜，苹果，香蕉。

　　做法：取100克西瓜皮，将西瓜去籽，香蕉苹果1根，削皮，切段，把西瓜瓤和香蕉苹果放入果汁机，把它搅匀，做成水果汁。

　　功效：甜瓜能起到清热解毒、清肺火、下火的功效，香蕉苹果能清热解毒、止咳化痰、清胃凉血，还能打汁吃，还能降肺火，在夏天吃西瓜汁，还能解暑下火。但是要注意，甜瓜和香蕉苹果都有寒性，所以脾胃虚弱的人不宜常吃这种水果汁。

　　五、橘子梨

　　原料：一个橘子，一个梨子。

　　做法：每一种鲜果削皮，切成一小片，然后放入机器内进行打汁。

　　功效：早餐时来一杯，或平常作为饮料喝下都是很好的选择。橘子梨汁不仅能帮助自己在炎热的冬天起到降火去燥，同时也能帮助自己补充维生素C的需求。

　　六、释迦果梨

　　原料：释迦果，梨，白糖等。

　　做法：取释迦果、梨各2个，洗净后削皮，将释迦果及梨去皮，瓜瓤切成小块，留在碗里备用。放入榨汁机，加入适量白糖，适量打汁，倒入杯中，即可饮用。

　　七、蓝莓苹果

　　原料：蓝莓70克，苹果1/2，柠檬水30ml，矿泉水100ml，黄色冰糖10克。

　　做法：清洗蓝莓、苹果、青柠等。苹果削皮并切一小片，青柠柠檬汁取30ml的柠檬水。在搅拌杯里的食物里加入柠檬水。加入矿泉水，加入黄色冰糖。接通电源后，利用水汁进行搅动，搅拌20秒。果汁打碎后倒入杯中尽早食用。

　　八、芒果椰子

　　原料：100克椰子肉，芒果一个，纯蜂蜜少量。

　　做法：用小刀切椰子肉，芒果洗净切去皮，将芒果肉切出备用。把椰子肉、芒果肉放入榨汁机，加入适量温开水，启动电源开关，使瓜瓤充分混合。把蜂蜜打碎后用滤网倒进杯中，加入适量纯正的蜂蜜调味料即可。