苋菜嘌呤高吗

　　不同的蔬菜有着不同的营养含量，而且身体有疾病的人士也要多注意选择适合自己的食品。对于痛风患者来说，更要注意嘌呤的摄入量，苋菜是一种大众菜，但是苋菜嘌呤高吗？相对来说，苋菜所含的嘌呤是比较高的，所以有痛风症的人尽量不要吃或是少吃，以防加重病情。

　　1、食物的嘌呤含量有高中低之分：

　　低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤＜25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25~150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150~1000mg）三类。

　　2、苋菜为低嘌呤食物，痛风病人可常吃。嘌呤含量：23.5mg/100g。

　　3、痛风的患者应该禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。苋菜具有清热、解毒、利尿、通利大便等功效。不含有嘌呤，痛风患者可以食用。

　　4.痛风属于代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食。动物内脏，骨髓，海味等含嘌呤最丰富；鱼虾类，肉类，豌豆，菠菜等亦含有一定嘌呤；水果，蔬菜，牛奶，鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出。药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇，可使用非留体类抗风湿药如消炎痛，布洛芬等，缓解5。痛风能吃苋菜。痛风能吃苋菜的，痛风患者需要控制饮食，其实是控制嘌呤的摄入。只要嘌呤控制在一定的量之内，那么基本食物都是可以吃的。一般来说，肉类、动物内脏、海鲜、豆类等，嘌呤含量一般较高，所以在发作期不要吃，平时不吃或者尽量少吃。值得注意的是，有些食物平时可以少吃一点，营养要跟上。