女生喝速溶咖啡不可不知的坏处！

　　现在磨咖啡简单方便，喜欢喝大量咖啡而没有充裕时间的人一般会选择现煮咖啡来代替现煮咖啡。但是对于女孩子来说，喜欢喝现磨咖啡必须先掌握它会产生什么弊端，否则总是反受其害，因小失大。

　　饮用速溶咖啡咖啡的益处

　　1、磨粉咖啡中含有一些营养成分。磨粉咖啡中含有咖啡中的咖啡酸，而蛋糕烘焙的生豆中含有更多的维生素B。还有三酰甘油、咖啡碱、丹宁酸等。

　　2、研磨的咖啡对皮肤有益。咖啡可以促进新陈代谢功能，舒经消化系统，对便秘有很大的作用。使用速溶咖啡洗漱是一种湿热治疗法，具有减肥瘦身的作用。

　　3、现在喝咖啡有醒酒的功效。在咖啡中，喝醉后喝大量的咖啡，会让酒精改变后的溴化氢迅速氧化，从而把它转化为水和二氧化碳。

　　4、现在喝咖啡可以减轻疲劳。要减轻疲劳，必须补充营养，休息要保证睡眠质量，促进新陈代谢，而现磨咖啡具有这种功效。

　　5、现在磨咖啡每天要喝三杯，可以预防胆结石。咖啡中含有咖啡碱，可刺激胆囊收缩，降低胆液中极易产生胆结石的胆固醇，据哈佛大学科学研究人员最新发现，每天喝两到三杯现磨咖啡的人，患胆结石的几率不到40%。

　　6、经常大量饮用咖啡可以避免射线损伤。光线损伤，特别是家电辐射源的损坏，到目前为止变得较为突出。印度尼西亚的一种基于毒液的分子科学研究的工作人员通过实验得到了这个结果，并证明它可以应用于人类。

　　7、磨粉咖啡对健康保健的诊断和治疗作用。咖啡具有良好的抗氧化和护心、强筋壮骨、利腰膝、健脾开胃促食、排脂化滞、利窍去湿、活血化瘀、息风止痉等功效。

　　8、磨练咖啡对思维的影响。实验结果表明，一般人每天消化吸收300mg（约3杯煮咖啡）咖啡碱，对人的机敏和心智有很好的影响。

　　饮用速溶咖啡咖啡的坏处

　　1、焦虑不安的时候惹麻烦

　　咖啡碱有助于提高警觉性、协调性、记忆力和平衡力。但是，如果现在喝咖啡的摄入量超过了你平时习惯的摄入量，就会引起与你服用相同量的兴奋药，会导致神经紧张。对于焦虑情绪失衡的人来说，咖啡碱可引起手心出汗、心悸、耳鸣等症状比较恶变。

　　2、高血压加剧

　　咖啡碱由于具有止痛作用，经常和其他简单的镇痛剂产生棘籽，但是，长期服用咖啡碱，假如你自己已有高血压，大量服用咖啡碱，总会使你的病情更加严重。因为仅仅是咖啡碱就可以使血压升高，如果再加上心理焦虑，就会产生危险因素的乘积实际效果，所以，高血压的高危人群尤其是在要防止工作压力过大的情况下饮用含咖啡碱的饮料。有些长期习惯喝咖啡的人，认为自己对咖啡碱的实际作用早已免疫，但其实其实并没有，一项科学研究表明，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　3、导致骨质疏松

　　咖啡碱本身对排尿有很好的好处，假如长期饮用大量咖啡，很容易引起骨质增生外流，对肌量的储存也会产生不良影响，对于女性来说，骨质疏松的威协就有可能提高骨质疏松的威协。但是前提条件是，在平时的食物中本来就不足摄取足够的钙，或者活动不经常活动的人，再加女性更年期后的女士，由于雌性激素缺乏引起的优质蛋白流失，上述情况再加上大量咖啡碱，才有可能对骨造成威协。假使能按有效的数量享有，你仍能保证不能一概而论。

　　另外，以下六种人不宜多喝咖啡：

　　得高血压、冠心病、动脉硬化等病症——长期或很多食使用现磨咖啡，可引起心血管疾病。

　　中老年妇女——现磨咖啡会降低蛋白质含量，引起骨质疏松。女性在绝经后，每天需要增加10倍的钙质。

　　胃病患者-过量饮用咖啡会引起胃病的恶变。

　　孕妇——喝大量现磨咖啡，会导致胎儿畸形或小产。

　　维生素b21缺乏者-维生素b21可保持中枢神经系统平衡和平稳，而现磨咖啡则具有破坏作用。

　　癌症患者——吃太多现磨咖啡，会给普通人带来致癌物的危险。