糖尿病可以喝无糖酸奶吗

　　糖尿病患者可饮用无糖酸奶，但应该注意适量，不要过量饮用。糖尿病患者要控制好血糖，除了合理应用药物，加强血糖控制，日常生活中要调理饮食，科学的饮食调理是基础。

　　不含糖酸奶指的就是不含糖的酸奶，病人适量饮用后一般不会有明显的血糖升高。酸奶是一种发酵后的牛奶，除了含有丰富的蛋白质等基本营养素外，还含有人体所需的各种营养和微量元素，如钙、维生素B等，糖尿病患者适量饮用对身体也有好处。

　　糖尿病患者合理饮食，并非指不能吃有营养的食物，这样不仅不利于控制糖尿病的血糖，还会导致人体营养失调。酸奶不能只吃一次，而是要控制总能量摄入量，在此基础上进行科学、合理的膳食，同时也要避免过量摄入。

　　糖尿病患者喝无糖酸奶时，应将无糖酸奶所能提供的热量计算在内，计算出当天摄入的总能量中，不会出现能量超标的情况。另外，在饮用无糖酸奶之后，要注意自身血糖的监测，了解无糖酸奶对自己血糖的影响程度。