自制家庭无矾碱油条的做法

　　合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，自制家庭无矾碱油条的做法就很简单，而且含有多种营养成分。

　　1、准备材料，干面粉100克左右放入盆中，无铝泡打粉，酵母，鸡蛋一个备用。

　　2、小碗中放入适量温水，水温以比体温稍为热一点为宜，倒入适量酵母粉溶解均匀。

　　3、面粉中打入一个鸡蛋，加入适量无铝泡打粉和盐。

　　4、将沏好酵母粉的温水慢慢倒入面粉中，用筷子或手搅拌成絮状面团。

　　5、用手将面团揉匀至表面光滑，面团要软一些，如果粘手可以在手上涂抹一些色拉油后再揉面团至光滑。

　　6、倒入少许色拉油封面。

　　7、表面覆盖严保鲜膜，入冰箱冷藏一夜醒面。

　　8、第二天早上从冰箱取出醒发一晚的面团，此时面团已经涨发到了原有面团二倍左右，用筷子扎一下，面团不回弹。

　　9、案板上抹色拉油，将面团按扁成图中长条状。

　　10、从左至右，切成大小适中的段状面团，每二段面团摞在一起，用一根筷子从中间压一道痕迹。

　　11、锅中倒入宽量油，油温五成热时放入加工好形状的油条胚，小火炸制。

　　12、用长一些的筷子不时将正在炸制的油条翻面，使其两面能够均匀受热。

　　13、炸到油条表面全部金黄色的时候捞出控干油分。

　　14、搭配一杯豆浆或是牛奶，美味的早餐做好啦。

　　为了身体健康，自己在家做饭还是比较值得提倡的，自制家庭无矾碱油条的做法简单，口味也不输很多昂贵的食材。