香蕉禁忌事项

　　香蕉含有丰富的营养价值，吃点香蕉不仅可以促进肠道蠕动，还可以有效改善大便干燥的状况。但是如果吃了不熟的香蕉就会导致便秘，而吃得过多会导致胃病，所以幼嫩的香蕉不能吃。

　　一、香蕉养胃吗

　　香蕉的确能起到养胃的作用，因为香蕉富含纤维素，可以中和胃酸，缓解胃部疼痛，有很好的养胃作用。此外，香蕉中富含5羟色胺成分，对胃黏膜有保护，减少胃酸分泌，能增强胃黏膜的抗酸能力，对胃黏膜有修复作用。此外，香蕉含有特殊的物质，能抑制细菌生长，能有效保护肠胃，对胃炎、胃溃疡有良好的养胃作用，可以多食用香蕉，对养胃有很好的效果。

　　二、香蕉的禁忌因素

　　1、不适合放冰箱：香蕉成熟快，通常早熟时采摘，然后运到运输。所以推荐放在11-13度的环境下，而且冰箱内的温度大约是4度，如果把香蕉放在这样的环境下，会很容易冻伤，不仅影响口感，而且会出现菌斑或腐烂。

　　2、不要吃得过多：香蕉不但口感甘甜，还含有丰富的镁、钾等元素，适量食用可以促进肠道蠕动。有利于有害物质的排放。而且吃得过多会导致胃肠疾病，会使胃酸分泌减少，进而导致情绪波动，所以建议大家在生活中要适量食用。

　　3、在空腹时不宜吃：香蕉含有大量的钾、磷、镁等元素，如果吃太多或空腹吃，会导致人体矿物质成分不平衡，对身体有危害。