花菜胀气吗？

　　花菜是大家熟知的一种蔬菜，这种蔬菜有很多名称，比如又称为花椰菜，这种蔬菜的营养非常丰富，比如含有多种维生素以及矿物质元素，据介绍，花菜的维生素c含量特别高，所以吃花菜是补充维生素c非常好的途径，另外吃花菜还具有补肾等作用，那么经常吃花菜会不会导致肚子胀气呢？

　　花菜胀气吗？

　　花菜是比较常见的蔬菜，也叫菜花，花椰菜。吃花菜有很多好处，防癌抗癌，美容养颜。下面和小编一起看看花菜的营养价值，希望对大家有用！

　　在日常生活中，很多人喜欢吃花菜。很多妈妈吃花菜，但是担心吃花菜会导致婴儿胀气。那么吃花菜会导致婴儿胀气吗？花菜不能和什么一起吃？接下来和小编一起看看答案吧！

　　吃花菜会导致婴儿胀气吗

　　会。

　　研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、花菜等十字花科的食物。

　　另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。除此之外，很多不易消化的食物如番薯、薯条、豆类、甜瓜等，它们会在宝宝消化道内发酵并产气，易使宝宝难受。

　　当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。所以，哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。

　　花菜不能和什么一起吃

　　花菜+猪肝

　　花菜含有大量纤维素，纤维素中的醛糖酸残基可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成螯合物而降低人体对这些元素的吸收

　　花菜+黄瓜

　　花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

　　花菜+猪肺

　　身体不适

　　花菜+香椿

　　因为香椿中含有丰富的钙质，而花菜中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和花菜一同食用。

　　花菜+笋瓜

　　破坏维生素C的吸收

　　花菜+牛奶

　　牛奶含丰富的钙质，花菜所含的化学成份影响钙的消化吸收。