天天吃芭蕉对身体有什么危害

　　每日食用芭蕉，若适量，一般对身体无危害，若吃得太多，就会导致腹泻、血糖升高等。

　　芭蕉属热带水果，不仅外形与香蕉很像，而且营养价值相当。它富含膳食纤维、氨基酸、维生素，还富含钾元素，每天适量吃，有助于促进肠道蠕动，有助于消化，防止便秘。如吃得太多，有可能导致腹泻，因为芭蕉中也含有很多糖，吃得太多还会导致血糖升高。

　　不管是哪种食物，都不能每天吃得过多，保持营养均衡就好了，如果身体出现不舒服的症状，一定要去医院就诊。

　　在日常生活中，除了要合理安排饮食外，还应该多做运动，比如跑步、游泳、打羽毛球、做瑜伽等，这些运动对于提高机体免疫力有很好的作用，同时还要保持充足的睡眠和良好的心态。