补肾吃生栗子还是熟栗子呢

　　补肾生吃栗子效果会更好，对身体有补肾壮阳的作用，有助于改善肾虚症状，还能有活血的效果，不过栗子在熟食的时候口感会更好。

　　1、补肾壮阳：生板栗中营养成分特别丰富，如蛋白质、脂肪等，其中还含有无机盐、栗子等，同时含有较多的核黄素，含有较多的核黄素和双糖，适当吃可以帮助补充机体所需要的营养物质，还能避免肾虚的症状，生栗子中的营养成分一般不会被破坏，出现营养成分流失的情况就很少了。

　　2、活血：栗子中含有抗坏血酸成分，其中尼克酸等，可以帮助改善便血的症状，同时避免呕血症状出现，但不能作为药物使用，只能起到改善的作用。

　　栗子是一种较为常见的食品，可用于生吃，也可用于熟食，不同的食用方法效果也会有一定的差异，其中营养成分的含量会受到影响。生栗子不能吃太多，肠胃负担过多，会导致肠胃负担加重，影响正常消化，还会出现腹痛和腹胀的症状，在吃栗子时要控制量，可选用熟栗子。