脱脂和低脂牛奶有哪些呢？

　　随着全民消费水平的提高，人们对生活的质量也随着提高。在21世纪社会，人们的话题始终围绕着环保和健康。还有的爱美女性人士更是对自己的身材越来越注意，经常搜寻减肥的办法。从衣食住行处处都要坐到减肥。就连和牛奶都要和脱脂或者低脂的牛奶。而我们常见的低脂和脱脂牛奶都有哪些？

　　脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右，减少热量。

　　适合于需控制饮食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用。因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。脱脂牛奶的品牌较多，市面上比较常见的品牌有：国产：伊利、蒙牛、光明、燕塘等

　　进口品牌：德国欧德宝、法国兰特、澳洲。常见的低脂牛奶有蒙牛，伊利，雀巢。牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸，可能也会有一定程度的流失。牛奶的脂肪部分有不少好东西。首先，香气成分全部存在于乳脂当中，脱脂奶是没有什么香味的，因此口感比全脂奶要差一些。

　　我们在追求高蛋白和低脂肪的同时也不要忘记营养的均衡，多补充维生素还有矿物质才能使我们的身体更加的健康。小编在这里建议大家不要太过于追求低脂肪，人太瘦了反而容易会感染疾病。平常多注意锻炼不要暴饮暴食，不碰烟酒，多吃瓜果蔬菜自然而然身体就会很健康的。