白芷可以泡水喝吗？

　　现代人越来越重视养生了，白芷是一种很重要的养生中药材，如果经常食用白芷的话，不仅可以预防很多的疾病，而且还具有美容养颜的作用，白芷的吃法也是很多的，既可以用来煲汤，还可以用来泡水喝，白芷泡水喝效果也是非常好的，长期食用白芷泡水喝，多身体各个方面都是非常好的。

　　白芷有何养生功效

　　1、降低血压

　　白芷还充当着纯天然“降压药”的角色，在白芷中所含的异欧前胡素具有不错的降压功效，所以对于一些高血压患者选择适量食用白芷能辅助降压。

　　2、杀菌消炎

　　白芷对于体内的很多病毒细菌都有极好的抑制作用，所以常食点白芷能帮你及时消灭体内产生的病毒和细菌，有效防止疾病的产生。

　　3、嫩肤美颜

　　白芷对于美容护肤也发挥了不错的作用，若内服白芷可促进人体的血液循环及增强肌肤的新陈代谢，利于体内毒素的排出，对于延缓肌肤衰老很有好处。

　　除了内服美颜，还能将白芷制作成“护肤霜”，敷于脸部，能细腻肌肤、去除黑头。

　　4、暖身驱寒

　　中医认为，白芷性温、味辛，具有不错的除湿散寒的保健功效，因此对于一些湿气较重或感染风寒的人群，选择食用白芷则能起到不错的调节作用。

　　5、缓解酸痛

　　在日常生活中，身体出现跌打损伤实属正常，而白芷对于一些轻微的腰肌劳损有较好的散瘀止痛的作用，所以选择吃点白芷不输于一些跌倒损伤膏、药。

　　白芷的养生吃法有哪些

　　白芷粥：在煮大米粥的时候，可将白芷研磨成粉末然后待粥出锅前的20分钟加入，煮出的白芷粥不仅口感更黏稠，还能帮助调节身体的微循环，起到极好的保健作用。

　　白芷汤：喝汤本身就是一种较为滋补的方法，而在煲汤的时候加点“料”，其中白芷便是好选择，能使得白芷中的营养素被人体更好的吸收，以此起到极好的补益功效。

　　白芷泡水：常用白芷泡水喝能散发出白芷的芳香气味，达到滋阴、润燥的效果，对于一些上班族尤其适合，还能帮你舒缓疲劳，缓解压力。