菠萝和香蕉的营养价值

　　菠萝与香蕉是人们在日常生活之中比较常吃的两种水果，也是两种可以用来制作果汁的水果。当然，如果想要享受到更多的美味，同时为自己的身体补充营养的话，那么将两者放在一起榨汁是一个不错的选择。当然，除了榨汁之外，也可以用这两种水果制作其他食物。下面，就为大家介绍一下菠萝和香蕉的食用知识！

　　一、菠萝和香蕉能一起吃吗

　　可以，菠萝和香蕉可以一起吃，因为菠萝和香蕉中的营养物质并没有与之相反应的物质，相反的，这两种水果一起吃可以为我们的身体提供更加丰富的营养，对我们的身体是非常有利的。

　　二、菠萝和香蕉的营养价值

　　菠萝中的维生素和矿物质非常的丰富，还含有一定量的胡萝卜素和膳食纤维，使菠萝尝起来不仅美味而且还对我们的健康非常的有利，在嘴馋的时候不妨吃一点菠萝，能填饱肚子还能有利于为我们的身体健康。

　　香蕉中有丰富的的含水量，而且还含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C等营养物质，除了这些香蕉还含有天然的糖分，分别是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纤维素，而这些营养物质对我们的身体非常的有利，可以有效的缓解一部分的疾病。

　　三、菠萝和香蕉搭配食谱

　　1、菠萝香蕉饮

　　做法：将所有食材准备好，猕猴桃去皮切片，贴在玻璃杯内壁中，菠萝和香蕉去皮后切块，将半根香蕉和菠萝放入料理机中，打成细腻的菠萝香蕉汁，将半个熟紫薯和另外一半香蕉放入料理机中，打成细腻的紫薯香蕉汁，紫薯香蕉汁倒入杯子底部，菠萝香蕉汁用勺子舀入缓慢倒入杯子中。用奥利奥装饰一下。

　　功效：可以起到生津开胃的效果，在不想吃饭发热时候喝上一杯，可以瞬间打开我们的胃口。

　　2、菠萝香蕉沙冰

　　做法：菠萝去皮切片（可以买超市里处理好的），香蕉1~2根，喜欢香蕉的可以多放一点，香蕉比较甜，淡奶油一小碟，水果和奶油放在底下，再把冰块放上去，顺序很重要，选择冰沙键，不停用搅拌棒搅拌（机器有自带的），一次不成功的，要多做几次。

　　功效：可以起到去热的效果，在炎热的夏天喝上一杯凉凉的冰沙，可以使我们身体内的热气都消除的干干净净。