养胃药膳食谱有哪些？

　　养胃一直是我们的一大心病。胃不好会让我们没食欲，爱挑食。而且胃不好的朋友吃什么都不行，胃不好的朋友一定要少吃含有刺激性和辛辣的食物，这些食物对病情没有好处。胃不好的朋友可以喝一些牛奶，牛奶有养胃的作用。下面是小编搜罗的一些养胃药膳的食谱，让我们去看看吧。

　　木耳炒肉片

　　材料：木耳15克，猪瘦肉60克。

　　做法：将木耳用温水发好、洗净，猪瘦肉切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可。

　　服用方法：每周3次。

　　健康功效：黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。

　　椰香南瓜羹

　　南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

　　食材：南瓜200克、椰子粉1袋。

　　做法

　　1）南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

　　2）椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

　　3）把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。

　　油泼卷心菜

　　卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。

　　食材：卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

　　做法

　　1）准备材料。

　　2）卷心菜清洗干净后，切去根部。

　　3）将卷心菜的叶子剥下来。

　　4）锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟。

　　5）将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡。

　　6）将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖。

　　7）锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火。

　　上面就是养胃的药膳食谱。养胃不是一两天就能出效果的，它是循序渐进的，胃不好的朋友可以吃一些粥，粥能治疗消化不良还能润肠。还有橄榄，你们不要嫌它难吃，其实橄榄有很大的好处，它能帮助我们消化，还能治疗厌食。松子仁也能养胃。