孜然排骨的做法大全推荐

　　孜然排骨，因为排骨中富含的营养物质，对我们身体保健是非常有利的，比如其中所含的蛋白质反维生素，都是人体不可或缺的，对幼儿以及老年人补钙也有很好的效果，那么下面要为大家推荐一下，孜然排骨的做法，以及它对我们身体健康可以带来的几种功效。

　　做法

　　1、用盐、姜末、葱碎料酒放排骨里拌匀腌两小时以上。

　　孜然排骨

　　2、再放入孜然粉、花椒粉、辣椒粉、白糖、味精、红油，拌匀。

　　3、放微波炉里烤10分钟即成。

　　营养价值

　　排骨-猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙。

　　[小贴士]

　　1、在煸炒时不宜放太多液体状调料。

　　2、用孜然调味，用量不宜过多。孜然性热，所以夏季应少食。便秘或患有痔疮者应少食或不食。

　　营养价值

　　排骨要外酥里嫩，有三点要注意：

　　1、排骨洗干净去掉血水后，要沥干水分，然后充分吸收蛋液。

　　2、往排骨里加入淀粉，可以让排骨的里的蛋液保存的更完整，排骨更嫩。

　　3、炸的时候，第一次是让排骨慢慢熟透，第二次高温是让排骨表层瞬间炸酥炸香，同时里面的水分油能保存！[1]

　　上面就是孜然排骨的做法，还有它的营养价值介绍，通过这些内容介绍，那么相信大家现在，对这道食物，应该有一定的掌握了吧，如果本身你对排骨比较喜爱，但是又不知道应该如何去制作的话，那就不妨按照上面的步骤进行。