炖茄子的做法大全

　　茄子是一种常见的蔬菜，它的原产地就是印度，后来才逐渐传入中国，茄子有长形茄子和圆形茄子，但是最初传入我国的茄子就是圆形的，到了元朝的时候人们菜开始培育出长形的茄子。我们常见的茄子颜色是紫色的，但是也有绿色的茄子，只不过绿色的茄子不常见而已。

　　茄子的做法非常多，可以单独用来炒食，还可以搭配一些肉类一起做成美味的菜肴，另外，茄子还可以用来凉拌，有些人喜欢吃炖茄子，下面我们看看炖茄子怎么做，感兴趣的可以尝试做一下。

　　咖喱豆腐炖茄子

　　主料

　　豆腐400g、茄子360g、咖喱33g

　　辅料

　　食油适量、盐适量、腊肠适量、生抽1勺、湘味辣椒10g、韭菜适量

　　步骤

　　1、准备好茄子、韭菜、豆腐、咖喱。

　　2、茄子洗净、切滚刀块，韭菜洗净、切段，腊肠切片备用。

　　3、茄子用冷水浸泡。

　　4、豆腐冲洗一下，切块。

　　5、锅中油热，倒入豆腐。

　　6、煎至两面微黄盛起。

　　7、茄子倒入锅中，干煸至软。

　　8、咖喱倒入砂锅。

　　9、加入适量冷水，大火煮开。

　　10、倒入煎好的豆腐。

　　11、茄子倒入砂锅中。

　　12、加入腊肠，煮开。

　　13、淋入生抽。

　　14、加入韭菜。

　　15、加入湘味辣椒。

　　16、炖煮好的豆腐茄子调好味即可端离火上桌。

　　小贴士

　　豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食。

　　2、豆腐不可过食，过食则腹胀、恶心。

　　3、痛风患者忌食豆腐。

　　秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

　　这道咖喱豆腐炖茄子的做法比较简单，而且豆腐的营养很高，含有丰富的蛋白质以及多种人体所需的微量元素，好吃又好吸收，两小块豆腐的钙含量就能满足人体一天对钙的需求，不管是儿童还是孕妇，豆腐都是非常好的食品，大家可以做一下这道咖喱豆腐炖茄子。