怀孕能不能吃黄甲鱼

　　女性怀孕后要注意饮食，但是很多孕妇不知道该吃什么，不能吃什么，所以在怀孕期间控制饮食禁忌对孕妇非常重要，因为这关系到孕妇自己和宝宝的健康。所以怀孕可以吃黄肉甲鱼吗？

　　1、怀孕可以吃黄甲鱼，即黄骨鱼，肉质鲜嫩，口感好，而且营养价值很高，而且富含多种矿物质，对孕妇有好处，如钙、钾、钠等多种矿物质，能够满足孕妇的日常身体活动需要。

　　2、黄骨鱼汤能暖胃，孕初期呕吐会伤胃，而温暖的黄骨鱼汤则很舒服。怀孕后期子宫受压迫而引起身体浮肿，具有利尿消肿的功效。上火也可以减少孕妇给身体带来的不舒服程度。

　　3、黄骨头比肉含有更多的蛋白质，而且都是优质蛋白，容易消化孕妇。黄骨鱼还富含维生素A、维生素D，而且富含矿物质。黄骨鱼不仅可预防心血管病，还可促进胎儿神经系统的发育。所以怀孕的妈妈应该多吃黄骨鱼。

　　吃黄骨鱼的孕妇要小心，要买活黄骨鱼，而且要注意烹饪方法。另外，黄骨鱼虽然营养价值较高，但孕妇身体所需要的营养元素要比常人要多，所以饮食上也要丰富一些，这样营养摄取全面，对孕妇和胎儿都有好处。