排毒养颜果蔬汁有哪些？

　　降火是日常生活大家经常关心的事情之一，上火了，脸上容易冒痘，这对于爱美的女性，包括小编都是不能容忍的，除此以外呢，气色变差，食欲不振，脾气也会在不知不觉中变得暴躁等等，但是好吃的食物总是上火的，有没有好吃又排毒去火的食物呢，当然有！接下来，小编为大家推荐几种去火排毒的食物。

　　牛奶牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

　　草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

　　西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

　　西红柿西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

　　除此之外最有效的降火食物有绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮蔬菜中去火的有苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。

　　以上就是小编推荐的一些有效去火排毒的水果和蔬菜啦，在享受美食的过程中又能达到去火排毒的效果，是不是一举两得呢，平时在加强一下运动，增强新陈代谢，效果更佳哦，不说了，小编要去吃了啊~~