脾寒吃什么食物

　　平时如果饮食不当，或者经常吃一些生冷刺激的食物，就容易导致脾胃虚寒，这对健康影响很大，容易诱发胃病，容易导致消化不良，甚至造成胃胀胃痛等症状表现，脾寒的人是应该加强饮食调养，下面我们就来了解一下脾寒吃什么食物，我们来看一下这方面的内容。

　　脾寒者应该多吃一些温性的食物，具有很好的补益脾胃的功效，比如说适当的吃一些羊肉、鸡肉，适当的吃一些韭菜、鱼肉等等，都有很好的调理的功效。另外也可以适当的吃一些糯米，糯米又叫着江米，性质温和，非常适合脾胃虚寒的人来食用，能够改善口干舌燥，改善便溏和腹泻。

　　莲藕的营养价值也很高，具有健脾养胃的作用，另外还有除斑消热、养心安神之功效。冬天容易导致脾寒，所以冬天的时候适当的吃一些羊肉有很好的调养的作用，羊肉具有温补脾胃的功效，能够改善身体瘦弱，改善身体怕冷的效果。

　　另外平时可以适当吃些鱼肉，比如说鲤鱼营养价值就非常的丰富，能够提供人体所需的氨基酸和矿物质，具有滋补脾胃，利水消肿的作用，另外猪肚的温补功效也比较好，有很好的补气补脾的作用。

　　以上简单的了解了皮还吃什么食物，当出现脾寒的时候，应该多吃些具有温补意义的食物，比较常见的有莲藕、羊肉、猪肚、糯米、鲤鱼等食物，这类食物具有很好的温补的功效，能够预防因为脾寒而导致的一些症状表现。