黄豆和什么一起打豆浆最好

　　黄豆一般可以和黑豆或者是红豆、绿豆一起打豆浆最好，这些都是生活当中比较常见的食物，效果都是比较好的。

　　黑豆、黄豆、绿豆、红豆当中含有丰富的营养物质，尤其是里面的植物蛋白含量比较丰富，同时还包括一些维生素或者是矿物质，能够及时补充体内所需的多种营养物质，而且还能够达到促进体质生长发育的效果，并且这些食物在结合后并不会产生相克或者是相互影响，还特别有利于肠胃道的吸收或者是利用，口感也是比较好的。一般可以根据自身的饮食爱好或者是口感选择合适的豆类结合。

　　在打完豆浆后可以适当的放入一些白砂糖或者是蜂蜜，这样能够提高豆浆的甜度或者是口感，但是对于血糖偏高的人群是不可以使用的，否则会出现血糖的波动，甚至还会影响到个人的病情控制。生活当中除了吃一些豆浆之外，还可以适当的吃一些水果或者是蔬菜，也可以多吃一些豆类或者是奶制品，尽量不要过多进食油腻的或者是辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道产生刺激，甚至还会诱发胃肠道疾病。