煮花生的功效与作用分别有哪些呢？

　　用水煮花生可以起到健脾和胃、化痰止咳的作用，同时还能增强记忆，延缓衰老。

　　1、煮沸的花生所含的营养成分比较多，这些营养成分非常丰富，这些营养成分丰富，对消化不良有很好的缓解作用。

　　2、烹调过的花生里面含有大量的植物油脂，有清肺止咳的作用，如果有咳嗽症状，可在医生指导下食用花生米，能缓解咳嗽症状。

　　3、花生中含有丰富的碳水化合物等营养物质，能使身体持续生长和发育，还能增强记忆，另外花生含有茶酸，这种物质能延缓皮肤老化或皱纹。

　　平时要多吃煮花生米，饮食方面要有充足的营养，平时还可以做一些有氧运动，这样才能提高机体的免疫力，减少疾病的发生，但是要注意每天保持8小时的睡眠，还要避免长时间的抽烟和饮酒，不要让肝脏功能受损。