黄瓜和苹果一起吃的注意事项

　　黄瓜是一种非常不错的蔬菜，经常性的吃一些黄瓜可以有效地帮助我们改善自身皮肤出现的斑点问，题可以有效地延缓自身皮肤的衰老的进程，吃一些苹果也可以有效地补充我们体内缺乏的维生素，对于我们提高身体素质具有的不可替代的作用，简述一下黄瓜和苹果一起吃的注意事项吧。

　　1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2、抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3、防酒精中毒：黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4、降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5、减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6、健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　大家日常一定要养成经常吃黄瓜和苹果的好习惯，黄瓜和苹果是可以在一起吃的，可以有效地帮助我们更好的提高自身的免疫力和抵抗力，尤其是一些女性朋友，多吃一些黄瓜和苹果可以达到一个非常不错的美颜护肤的效果。