酵素辟谷的危害

　　如今比较流行的减肥方式就是口服酵素，可以加快身体的代谢，从而把有害物质排出体外，是一种比较有效的减肥主法。而辟谷也同样是一种以控制食物为主的养生减肥方法，但是也要注意酵素辟谷的危害方面。如果方法不当，或者辟谷的时间过久，会让身体变得十分的虚弱，从而加入某些疾病的到来。

　　如果体内的酵素缺乏的话，会直接造成身体代谢缓慢，毒素垃圾不能及时排除体外（毒素不仅仅只是肠毒哦，还包括血液中、骨骼中、脏腑里、肌肉中等等），身体的各项机能就会过早的出现衰老的现象，加重心脏负担，这对于人们来说危害是比较严重的，尤其是对于想要永葆青春的女性来说，更是明显！所以，补充酵素，刻不容缓。

　　但是我们不禁会疑惑：酵素到底有没有副作用呢？酵素的副作用又是什么呢？

　　专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。

　　在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生任何副作用。无副作用的原因是酵素是一种食物而非药物，许多慢性病患者也通过服用酵素（失眠、免疫力低、甲亢、高血脂、高血压等），使得身体恢复了健康。

　　辟谷的正确方法是几天

　　辟谷也就是绝食，主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力。道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效；1、辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中的杂物排出；2、每天多以静止打坐或睡眠为主；3、每天检查唾液分泌，如果口干舌燥，应饮用少量清水；4、如身体出现体虚、头晕、寒冷应该立即停止；初学者能辟谷3-5日已经是极限了，道行高深者可以辟谷月余，根据自己的身体情况，量力而行。