转化血管的食物有哪些呢

　　在日常生活当中有许多的疾病都有可能会疏通软化血管，就比如常见的食物中有西红柿，苹果，洋葱等等，这些富含有丰富软化心脑血管功效的食物，常吃可对清理血液，预防血管硬化疾病有着很好的作用，尤其是老年人食用可增加血流量，增加血小板造血功能，那么软化血管的食物有哪些呢？

　　玉米可软化血管

　　可疏通软化血管的15种食物

　　以下是15种可疏通软化血管的食物：

　　1、玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　2、白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃可减少胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。

　　3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　4、柚子：其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。另外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，泻完会不治而愈，服药期间则禁止食用。

　　5、木瓜：经常食用具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健功效，是一种营养丰富，有百益而无一害的水果。

　　其实软化的食物有许多种，多数都是生活在生活中的只不过我们没有新的发现，平时我们吃的玉米，白薯，地瓜，柚子等等，这些都富含有丰富软化心脑血管的功效，还可以促进肠胃消化，防癌抗癌，美容养颜，同样多食用，还可以补充身体的维生素和氨基酸。