苦瓜可不可以生吃呢

　　苦瓜虽然味道很苦，但是它对于人体的好处却有很多，在古代的时候，它被叫做“君子菜”，它原本是生长在印度以及东南亚等地区的，传入我国后大受欢迎，它可以用来祛痘以及美白，对于减肥也有一定的好处，那么，苦瓜这种东西可以用来丰胸吗？我们一起来了解一下吧。

　　一：生吃苦瓜可以美容

　　苦瓜中所含有的营养价值非常的高，其中维生素C的含量在瓜果蔬菜中名列前茅，除此之外还含有大量的其他人体正常运转所需要的营养物质。中医方面称，苦瓜苦寒，服用之后能够很好的清热解乏，对于明目壮阳的功效也不错。现代医学研究也表明，苦瓜服用之后能够很好的抗菌消炎，并且提高身体的免疫力，对于防治高血压、糖尿病还有癌症都具有非常不错的效果。

　　二：什么时候适合生吃苦瓜

　　生吃苦瓜最好的时间点应该选择在夏天，这个时候气温身高，人体出汗比较多，这就导致皮脂分泌增加，导致出现上火、痘痘还有痤疮的可能性大大的增加。中医方面认为，出现痘痘还有痤疮的主要原因是由于内热上升，导致消化道紊乱，体内循环不调所导致的。所以应该少吃一些辛辣有你的食物，而是应该多吃一些性凉还有含大量粗纤维的食物，例如我们常说的苦瓜就是一个非常不错的选择。

　　生吃苦瓜虽然具有一定的好处，但是要注意一次性不要吃的太多，一天最好不要超过两根，这是由于苦瓜这种东西本身就属于寒性的，如果一次性吃的太多的话，会对脾胃健康造成伤害，反而不利于健康，冬天的时候也不要生吃苦瓜。