吃黄瓜减肥好还是吃苹果减肥好啊

　　减肥是现在很多人主要关心的话题，现在人们都非常的提倡健康的减肥方法，因此很多人都想要多吃一些对于身体有帮助的食物来进行减肥，黄瓜和苹果是很多人的选择，但是一些人说黄瓜减肥效果比较的好，但是还有一些人说苹果减肥效果好，那么吃黄瓜减肥好还是吃苹果减肥好？

　　⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5-7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃

　　⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊-⒌公斤

　　⒊苹果加牛奶法吃两天第一天只吃苹果第二天喝牛奶[脱脂]两天可瘦一公斤

　　⒋蜂蜜三日法三天只喝蜂蜜不喝水可瘦⒊-⒋公斤

　　⒌红豆法红豆煮成粥喝吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

　　⒍黑米减肥与红豆法一样制作十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

　　⒎水煮芹菜把芹菜用水煮好后拌醋调均食用一周可减⒍-⒑斤只吃芹菜

　　⒏海带减肥法拌醋食用可治疗便秘一周减⒌--⒏斤

　　⒐过午不食法过了中午12点就不再进食一天一斤

　　⒑葡萄减肥法一个星期只吃葡萄可瘦⒏-⒑斤

　　11十二日减肥法⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

　　很多的食物只能起到促进消化的作用，想要彻底的食用这些食物来进行减肥是不可能的。目前市面上面很多的减肥药物对于我们的身体会造成严重的伤害，因此最好是不要盲目的食用减肥的药物，采用健康的方式来进行减肥。