喝可乐上瘾怎么办

　　现在的人们随着生活水平的不断提高，很多人已经每天都在喝饮料。因为饮料的价格是能够每天消费起的，可是饮料是一种严重的危害人体健康的饮品，特别是可乐。因为可乐这类的饮料属于碳酸饮料，经常喝就会使人体体内的钙物质流失。所以需要注意的是饮料可以适当的少喝，特别是可乐，经常喝可乐还会发生依赖性，那么喝可乐上瘾怎么办呢？

　　可乐依赖症，是一些人对可乐上瘾的症状。可乐的口感很好，尤其是冰镇的可乐清爽可口，很受人们欢迎，但喝可乐可能上瘾的主要原因，是可乐中含有咖啡因，喝后会让人感到兴奋，也能提神，但是时间长了，就会让人对可乐产生耐受性，对可乐的需求量越来越大，出现依赖症状。可乐依赖症的表现和咖啡上瘾类似，都是因过多摄入咖啡因引起的，和毒品上瘾一样都属于物质成瘾，但是和毒品相比，要弱很多。

　　原因

　　可乐中含有咖啡因，从医学上说，咖啡因是一种精神活性药物。每100毫升可乐大约含10毫克咖啡因，每罐355毫升可乐约有35.5毫克咖啡因，如果每天喝上五六罐，加上空腹狂饮，非常容易造成血液中咖啡因浓度增高，短时间内摄入大量的咖啡因，通常超过250毫克（相当于2-3杯煮咖啡）就能够导致中枢神经系统过度兴奋，长期下去就可能形成咖啡因上瘾，而出现对可乐的依赖症状。

　　表现

　　1、过度嗜好喝可乐，有些人甚至不喝水，将可乐作为水的替代品。

　　2、不喝可乐就难受，表现为：身体不适，精神恍惚，出现食欲不振、睡眠障碍、头晕、烦躁的躯体症状。

　　3、由于可乐中还含有钠等化学物质，喝过大量可乐后，会不断地感到饥渴，以致再喝大量的水。

　　影响

　　损害大脑

　　可口可乐中含有一种被称作“阿斯巴甜”（aspartame）的代糖，会对饮用者的大脑产生影响。[2]此外，可乐中所含的咖啡因对这中枢神经和心脏、血管有兴奋作用，也有损记忆。

　　引起骨质疏松

　　可乐中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应。已有人体研究证实，少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性，大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍。可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据。

　　引发胃肠疾病

　　对儿童来说，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。

　　影响内脏和血管功能

　　可乐中的一些化学物质，如钠等，会令血压升高。专家提醒，高血压会增加人们患心脏病、中风和肾病的风险。随着肥胖人群不断增加，人们对糖的摄入越来越慎重，甜味剂被广泛应用。但目前学术界对阿斯巴甜的安全性尚有争议。