黑芝麻怎么吃治脱发

　　脱发的现象在日常生活中非常常见，而黑芝麻可以有助于治疗脱发，但是吃的方法也是非常有讲究的，黑芝麻酱、黑芝麻黑豆浆、黑芝麻糖包都是不错的吃法，不仅美味可口而且治疗脱发效果非常显著，有需要的朋友们可以试一试，相信只要长期坚持一定可以有效治疗脱发。

　　一、黑芝麻功效

　　多吃黑色食物入肾，往往有乌黑养发的功效，因为黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，不仅是名副其实的营养食品，其中的一些维生素和微量元素更是有着神奇的功效。同时黑芝麻治疗脱发的效果也非常明显。

　　中医认为，黑芝麻具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮燥发枯、五脏虚损、便秘等病症。头发的生长和肾气息息相关，黑芝麻治疗肾虚型脱发、白发、头发细软等有非常特殊的功效。下面我们就来看看怎么吃黑芝麻防治脱发：

　　二、这样吃黑芝麻治脱发

　　1、黑芝麻酱：黑芝麻炒到一定火候后，用小石磨加工成芝麻酱（麻汁），有一股迷人的香气，更有助於人体吸收，发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效。

　　2、黑芝麻黑豆浆：对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。来看看如何制作黑芝麻黑豆浆。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。

　　3、黑芝麻糖包：如果觉得以上的方法吃起来过于单调，有时间的朋友不妨在周末的时候为自己做几个黑芝麻糖包。

　　（1）、取适量炒香黑芝麻；

　　（2）、把黑芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖（根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2－3两糖）搅拌在一起；

　　（3）、然后加少量面（一斤芝麻用不到1两的面）加水做馅然后包包子。

　　如果不喜欢吃包子，也可以用这样的馅料做成烧饼，火烧。

　　黑芝麻的吃法还有很多，例如：黑芝麻山药糊、黑芝麻拌面、黑芝麻凉拌菜。

　　黑芝麻有防治脱发的功效，尤其对肾虚型脱发有明显效果。