补虚劳的食物

　　虚劳指的是有些人身体虚弱，像是慢性肺结核就是其中的代表，它主要是慢慢的使人体虚弱，又没有完全根治的药物。由于这类人的身体虚弱，因此日常的调养也是必要的，当然这不是指的要人参燕窝、大鱼大肉的补，而是吃一些温和的食物，最好是像是粥这种容易克化又有营养的食物。

　　黄精粳米粥

　　材料：粳米、黄精

　　做法：将黄精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末；将粳米洗干净之后和黄精一起煮成粥。

　　功效：黄精具有很强的补气血虚的作用，而粳米能够起到很好的辅助作用，黄精可以补气血，和粳米一起吃，达到了事半功倍的补虚劳的效果。

　　气蒸童子鸡

　　材料：童子鸡、黄酒

　　做法：将童子鸡收拾干净，鸡肉切成小块；将准备好的鸡肉放入锅中，加入适量的黄酒；不需要加入清水直接蒸煮，鸡肉软烂之后就可以起锅了。

　　功效：女性气血虚食疗方法，这就是一个很好的选择，能够很好的帮助我们的身体补血。这样的食疗方法可以有缓解身体虚弱的作用，对于气血虚的人群最适合不过了。

　　女性补虚劳一定要从饮食入手

　　红枣粳米粥

　　材料：粳米、红枣

　　做法：将粳米和红枣洗干净之后一起放入锅中煮粥。

　　功效：女人气血虚食疗方，这道食谱就是一个非常好的选择，红枣和粳米一起煮粥，对于缓解营养不良或者是贫血的情况有改善的作用和效果。

　　女性补虚劳一定要从饮食入手

　　这些食疗的方法可以起到补气血的作用，对于调理体质来说有一定的好处和效果，而且也可以增强人体免疫力，这些食疗的方法可以试试，效果不错。