蜂蜜绿茶怎么做

　　蜂蜜的功效想必大家都是知道的，其作用不管是在药用价值上还是在营养价值更甚至是在美容价值上面都很高，这也是为什么很多种类的人群的心头之爱的原因了，因为它可以满足不同人群的需求。蜂蜜的价格在市场上来看还是有点高的，不过也有很多假多，要通过正规的渠道选购要注意不要买到假的。

　　绿茶也是很多人都喜欢的一种饮品，尤其是在中老年人当中尤其受欢迎，在养生的时候也不可缺少。绿茶具有提神醒脑，降暑解渴的功效。将上面所说的蜂蜜和绿茶结合在一起然后泡水喝，其效果更加的不错。

　　1绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；

　　2等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀；

　　3直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

　　新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

　　绿茶含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品…蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。超氧化物歧化（SOD）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

　　如果要用蜂蜜来泡水喝的话，有些必要的事项也还是需要注意的。因为蜂蜜大家都知道是不能用热水泡的，而绿茶又必须要用热水泡才行，所以在泡的时候一定要将这两种东西分开跑好然后再放到一起。这样既不会破坏蜂蜜的营养成分同是又体现出了绿茶的香味。