吃什么治口臭

　　常见的口臭会有三个原因导致，第一是因为肠胃不好，体内消化系统正常运转出现问题，会产生一些微生物化合一些有臭味的气体。

　　二是因为口腔内唾液分泌减少，无法及时或者充分分解进入口腔的食物，因此导致了长期在口腔内咀嚼后的残留食物，特别是肉类食物高温发酵产生臭味。

　　最后一个是因为食用了有强大刺激味道的食物所导致的短暂性口臭。

　　如果是因为肠胃不好，可以先从多吃一些乳酸菌，为大肠内营造更好的乳酸菌群落，可以专门补充乳酸菌营养品，平时也可以喝一些乳酸菌饮料。

　　另外多吃杂粮、水果和蔬菜也也有助于肠胃蠕动，比如香蕉、火龙果，都是见效较快的水果。

　　在早上也可以在起床后先喝一杯水或者牛奶，有助于宿便的排泄，早餐也可以以燕麦粥、八宝粥等为主。

　　有的人口腔内唾液过少引起口臭，一般经常会感觉到口干的就要注意了。先要看下自己是否平时水喝得少了，一天至少八杯水是最基本的，同时多吃蔬菜水果等富含水分的食物，保持口内湿润。

　　一些生津解渴的食物可以多吃，如枇杷等水果都有生津的功效。另外要少大鱼大肉，吸烟、喝酒等行为也要减少。

　　最后如果是因为吃了大蒜、大葱、榴莲、臭豆腐等有刺激性味道的，其实只是短暂性的，在吃完以后用漱口水速口或者是嚼两粒口香糖，保持口气清新即可。