椰子汁功效和禁忌有哪些

　　椰子汁功效有调节电解质、保护心血管、预防三高、消除自由基，同时也清凉解渴。

　　1、调节电解质：椰子汁里边的水分是比较多的，其中也有电解质，在饮用以后能够有效的快速补充体内的体液，同时也可以防止电解质紊乱对一个人的身体健康造成影响。

　　2、保护心血管：椰子汁里边含有的钾元素特别的丰度，其中也含有精氨酸成分，这些成分都会使自身的血管出现扩张，保护心脑血管。

　　3、预防三高：椰子汁里面含有的微量元素特别的丰富，能够有效的补充体内所需要的影响，同时也可以加快身体的代谢功能，防止血液粘稠度升高，降低血脂、血压以及血糖等。

　　4、消除自由基：椰子汁当中含有天然的维生素C这些成分，能够达到一个抗氧化的效果，同时也可以消除身体当中的自由基，防止体内脂质细胞氧化，这必须看起来更加的光滑以及有弹性，防止皮肤粗糙，避免色斑。

　　5、清凉解渴：平时在炎热夏季的时候，如果特别的口渴，可以适当的喝一些椰子汁，达到清凉解渴之功效。