产妇吃芋头的做法都有什么

　　孕妇食用芋头实践

　　甘薯香甜粥

　　食品：山芋，老冰糖，稻米适宜。

　　运作方式

　　1、将山芋削皮洗净切片，洗净米粒，烧水适量。

　　2、加入大米，山芋和老冰糖。大件火烧开后，以文火煮一小时，直到山芋软化。

　　功效：山芋营养成分较高，含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡罗卜素、维生素b3、维生素C、B族维生素、皂角苷等，具有补中益肾脏、快速消肿、益胃健脾、消结、调节肾气等功效。这道菜营养丰富。

　　桂花芋头汤

　　食品：糖桂花、芋头、西米露、牛乳、白砂糖等。

　　运作方式

　　1、把芋头削皮，洗净切块。

　　2、把火锅倒入冷水中，煮沸后加入西米露，大约十分钟后，加入适量白砂糖，盛起备用。

　　3、将火锅倒入凉水，煮沸后放入芋头，烧开后放入白砂糖和桂花糖，倒入适当的牛乳，待煮熟后倒入刚做好的西米露中即可。

　　功效：其口味香甜，营养丰富，胃口好，是产妇极佳的食谱。

　　山芋是一种偏碱食物，它可以中合身体囤积的酸性物质，调节人体的酸碱，起到养颜美容的作用，还可以用来预防胃酸过多症。它含有丰富的粘液皂素和多种营养元素，可帮助身体纠正营养元素缺乏导致的生理异常，另外还可以提高胃口，促进消化，因此中医认为芋头可益气。

　　不过不管什么好的东西都是适当的，所以准妈妈和孕妇都要注意，不要多吃，适当的就好啦！