杏仁适合什么人吃，好处和坏处有哪些

　　杏仁一般适合体弱者食用，有补充人体内维生素、蛋白质等益处，同时还容易中毒、容易发胖等不利因素。

　　杏仁一般分为甜杏仁和苦杏仁两种，杏仁含有丰富的营养素，如钙、铁、硒、铁等营养物质，同时还富含维生素，因此当病人吃完之后，身体虚弱的人吃了之后，还能提高免疫力，还能帮助缓解身体虚弱的症状。杏仁含有丰富的维生素B5、维生素C、维生素B1等，这些都是为了补充病人身体所需的微量元素，杏仁还含有蛋白质成分，可为病人提供身体所需的蛋白质。

　　但是杏仁里面还有小毒，如果食用方法不当或食用杏仁过多，就很容易导致中毒。而且杏仁里面还有很多油脂，吃太多会导致身体变胖。

　　日常生活中病人要控制杏仁的摄入，不能吃得过多，以免伤身。