天天喝苦瓜汁怎么样？

　　说起苦瓜，很多人不禁打了个寒战，这种东西怎么吃，太苦了。那说到喝苦瓜汁更是让人难以接受。其实哭瓜汁是很不错的习惯。但是需要爱吃苦瓜，能够接受苦瓜这种味道的人才好。不然的确是难以下咽的。苦瓜的排毒养颜功效显著，希望大家喜欢。天天喝苦瓜汁的好处详见以下。

　　苦瓜汁是葫芦科植物苦瓜的果实。

　　性味：苦、寒。

　　成分：主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（即α—苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30）类胰岛素活性物质（即多肽-P）及多种氨基酸。

　　功能：清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮

　　苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

　　改善肠胃机能

　　虽然很少有肠胃方便的毛病，但有时候压力一大，吃得不很健康，便秘也是在所难免的问题。如果不是这些特殊状况，很想给女生们一些建议：水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘；还有纤维素一定要摄取足够，即使你很爱吃肉，青菜水果更也是不能少，而且量要超过肉类，才能帮助肠胃蠕动，让便便顺利出来。

　　可以的话维持一定量的运动，因为如果你不动，身体就是呆在那里，代谢循环便差，肠胃机能怎么可能好？还有每天最好睡够，如果长期睡眠不足，也会引起肠胃紧张，有些人会因此便秘或习惯性腹泻；如果你消化不好是因为性格紧张，那么一定要常常按摩肚子、做做运动，试着放松心情，让紧张慢慢解除。

　　苦瓜汁虽然喝起来味道并没有那么好，但是其实，喝起来也不会太让人反感的吧。而且它对身体真的很好。想要纤瘦身材的美眉看过来，想要摆脱便秘的人看过来。女生多喝水、喝蔬菜汁、水果汁真的很好的。，想要减肥、祛斑、皮肤好一点都应该多喝水，吃蔬菜和水果，千万要记得哦。