粽子和杨梅能一起吃吗

　　粽子是中国的一个传统食物，它主要是为了纪念屈原而存在。而且粽子从古代流传到现代，它在人们心目中的意义也没有被淡化。粽子主要是使用粽叶和糯米一起制作出来的，所以粽子吃多了的话容易引发消化不良。大家都知道关于与杨梅相克的食物是有很多的例如黄瓜，但是粽子可以和杨梅一起吃吗？

　　吃粽子可以吃杨梅吗

　　粽子又称“角黍”、“筒粽”，由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。

　　营养专家指出吃粽子是可以吃杨梅的。粽子黏腻不容易消化，杨梅味酸可以促进消化，所以吃粽子的时候吃杨梅是有好处的。

　　友情提醒：粽子一次不要吃超过三个

　　脾胃虚寒者不宜

　　糖尿病患者不宜

　　粽子和杨梅一起吃的好处

　　营养价值

　　1）梅肉的含糖量百分之十五左右，含酸量百分之一左右，

　　2）杨梅含有果胶、质元素、纤维素、维生素、蛋白质、脂肪

　　对于人体都非常有利。

　　3）杨梅含有八种氨基酸对人体有利。

　　4）杨梅含钙、磷、铁很高有利于人体健康。

　　杨梅功效

　　一有利于消化增进食欲，杨梅果含很多种有机酸，吃杨梅可以杨梅可以增加胃酸，有利于食物的消化，和增加食欲。

　　二有利于消炎止泻，吃杨梅可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌所以能起到消炎止泻的作用。

　　三防癌抗癌，杨梅含有丰富的维C、B、氰氨类、脂肪油等具有良好的抗癌作用。

　　粽子不可以和什么食物一起吃

　　不能和寒冷的食物一起吃

　　不能和油炸菜肴一起吃

　　每年端午节，家家户户除了忙着包粽子，还要炸菜角、炸麻叶。薛玉珠说，端午节吃粽子、菜角、麻叶是老传统，但违背营养健康理念。这三样都是难消化的食物，混在一起吃加重胃肠道负担；另外，油炸菜角、麻叶是高热量食物，而夏天天气炎热，身体热量不易外散，吃太多高热量食物，可能导致中暑。

　　不能和高盐菜肴一起吃

　　粽子的内馅事先就已先腌制过或拌炒过，钠含量属于较高的食物，食用时应避免再沾佐料，如酱油膏、甜辣酱等，以免造成盐份摄取过多的情形，不但对于高血压及肾脏病的患者，会加重身体的负担，对于减重民众，容易造成下半身水分滞留而影响代谢，降低减重效能。