芝麻酱菠菜的做法有哪些

　　菠菜当中所含的营养价值是极其的丰富的，吃了以后对于人体是非常好的，比如说一些贫血的人群就可以试试这样的方法的，可以缓解自己贫血的症状的，而且还可以强壮自己的体质的，是非常好的，尤其是在成长期间的孩子们就要吃菠菜来帮助自己身体的发育的，可是菠菜一般不爱吃的，不过搭配上芝麻酱就不一样的，下面我们就一起来了解一下芝麻酱菠菜的做法。

　　材料

　　菠菜1捆，芝麻酱30g，冰块适量，清水适量，熟白芝麻少许，熟花生10粒，花生酱10g，生抽10ml，盐1g，糖5g，辣椒油1g

　　做法

　　1、菠菜去根去黄叶，洗净备用。（此处无需控干）

　　2、凉白开或者纯净水倒入盆中，加入冰块备用

　　3、锅中水烧开，放入菠菜焯烫30秒

　　4、焯烫后立刻取出菠菜放入带有冰块的盆中

　　5、降温后的菠菜取出，攥干水分，切成段放入容器内

　　6、芝麻酱+花生酱+生抽混合，加入少量的白开水顺着一个方向搅拌澥开芝麻酱，待每次加的水完全吸收后，再加入下一次

　　7、澥好的芝麻酱，加糖、盐调味后，点缀少许辣椒油

　　8、把调好的芝麻酱小料淋在菠菜上

　　9、拌凉菜用的芝麻酱建议稀一些，这样吃的时候比较不容易糊嘴。撒上熟的白芝麻

　　10、熟花生米切碎，码在凉菜上即可

　　上文就是向我们介绍了芝麻酱菠菜的做法是有哪些的，所以在日常的生活中的时候可以变换花样来进行制作这道菜肴的，那样的话可以给人不同的感受的，和味觉上面的体验的，更加的让人们去接受的。