江米怎么熬粥

　　江米其实就是大家口中常说的糯米，只不过在北方地区被叫做江米。而大家都应该知道，江米的口感会比一般的大米更加软糯，所以拿江米制作饭的话，可以让家中的小孩子吃得更多。并且在熬粥的时候也是可以使用江米的，江米制作出来的粥也会煮得更加软嫩。可是熬粥的时候应该如何使用江米呢？

　　做法步骤

　　白糯米粥的做法十分简单，平时在家煮粥时，可以提前把一百克白糯米，放在清水中淘洗干净，再用清水浸泡3到4个小时，让白糯米变软，再浸泡白糯米的同时，要把适量的山药去掉，外皮以后切成块状，与泡好的白糯米一起入锅，加入清水，用大火煮开以后，再用中小火熬半小时，白糯米粥就能做好。

　　功效与作用

　　1、能滋补身体

　　白糯米粥的主要食材是白糯米和山药，他们都是具有滋补功效的，养生食材，能补血，也能健脾，特别适合那些身体虚弱的人群食用，另外白糯米粥还能用于人类病后身体的调理可以让人们的身体尽快恢复健康。

　　2、能调理脾胃

　　白糯米粥，性质温和，能暖胃，也能调理脾胃，缓解脾胃不和，生活中那些经常出现反胃食欲不振，而且消化不良的人群，可以多吃一些白糯米粥，就能让这些症状明显好转，也能让人们脾胃虚寒的症状明显减轻。

　　3、能缓解尿频

　　白糯米粥食用的食材，白糯米具有一定的收敛作用，它能缓解尿频，把它与山药一起煮，制成粥以后还能提高肾功能，消除肾部炎症，它对人类的尿频与和小便不利等症有明显缓解和调理作用。