蔬菜花卷的做法

　　花卷是我国非常传统的一种食物，花卷的口味有很多，而且营养价值也很高，是很多家庭经常会做的美食。而蔬菜花卷则是花卷的一种，它将蔬菜与花卷融合到一起，使得花卷当中既有蔬菜的清香，又有面食的香味，是一种营养丰富的食物。那么，蔬菜花卷的做法到底是什么呢？

　　花卷是和包子、花卷类似的面食。是一种古老的中国面食，经典很家常的主食，可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富，味道鲜美，做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状，蒸熟即可。

　　面粉营养物质：主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。面粉营养分析：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

　　1、面粉加入酵母，加入水调成絮状。

　　2、将面团材料混合后揉成团，进行发酵至2倍大。

　　3、发面好了以后排出空气，在醒发15分钟。

　　4、醒面的过程中，切好芹菜，胡萝卜，加入盐。

　　5、将醒发好的面团，切开，用一块，擀成圆形，并撒满油和菜。

　　6、然后从一面卷起来，卷好后的样子。

　　7、切成若干个小剂子

　　8、将小剂子两两相加，一双筷子压倒底部，这样花卷就成功了。

　　9、冷水上锅，上汽后蒸20分钟，关火焖1分钟出锅即可。