灵芝的最佳食用方法

　　我门每个人都听说过或者食用过灵芝，我们知道灵芝是一种贵重的药材，而且对我们的身体有着很强的保健功效，灵芝可以用来做汤，而且做出来的汤不仅口味独特，同时还具有很多药理作用，下面就来为大家介绍灵芝的一些最佳食用方法

　　灵芝炖猪蹄：取灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成。

　　芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

　　心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服。

　　芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。购买最好的天然灵芝健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。

　　看到以上内容，想必大家对灵芝的功效有所了解了灵芝具有滋补的作用，同时还可以提高人体的抵抗能力和免疫力，而且灵芝还是大补的药，喝了灵芝汤，可以很快恢复精神，而且还有着抗衰老美肤养颜的功效，这对女性朋友来讲，就是一种护肤的最佳食物，所以赶快尝试做一下吧