椰子煲骨头放什么材料

　　椰子不仅可以直接吃，还可以做菜。椰子可以煲鸡汤，也可以煲骨头汤。根据自己的口味，加入一些枸杞和红枣。椰子是热带水果，一般热带的沿海地区比较多。椰子基本上是什么时候都可以吃的，没什么太大的禁忌。椰子也可以和一些润喉的食物一起，达到清润解渴的作用。

　　椰子香味独特，椰汁清甜、椰肉甘香，椰子入馔，一样美味，像椰蓉焗鸡、椰汁东山羊、脆炸椰奶更是海南特色佳肴。

　　椰盅炖鸡汤则是经典靓汤水，不止好喝，更滋补养颜。

　　椰子可补虚强身、益气祛风，更妙的是它性质平和，一年四季根据各季养生规律，搭配不同的食材，便有不同功效，真是时时都啱饮。

　　几个清润和滋补的椰子汤的做法：

　　1）椰子香茅鸡汤做法：

　　1、老母鸡半只先加南姜一块（没有用老姜）煲汤。老椰子一个去皮倒出椰子水一起放料理机打成汁，出来的是雪白的椰子汁。

　　2、用煲鱼袋包住拧出汁。（这一步非常简单。因为椰子油份多。很容易就拧干了）。

　　3、把椰子汁加热到快开的状态加进煲了四十分钟的鸡汤中（煲汤不能中途加冷水。同理。要把椰子汁加热再倒进去）。

　　4、加入切段的香茅梗。草菇/柠檬叶/酸子水（没有加酸梅汁或白醋）再煮十五分钟。

　　5、加鱼露/糖调味后再加入柠檬汁三大勺关火。

　　如果你不想喝酸汤就只要把香茅和椰子汁加入后用盐调味就是一款非常好喝的椰子鸡汤了。

　　如果加了酸的就成了异国风味汤。两种风味任由选择。这里因为没买柠檬叶。就用了柠檬片。南姜和香茅都是有特殊香味的东西。一般不能用别的代替。汤看着很油。并不单纯是鸡油。椰子汁里的油可不少。

　　椰子一定要挑老的打出来的汁才好喝。滤出的渣如果你用兴趣可以放烤盘里。烤箱开到130---150之间让它慢慢烘干。就得到椰蓉了。不过烤的时间比较长。不能用强火。会变色的。椰蓉原来就是已没有营养成份的东西。

　　2）西洋菜双椰汤

　　材料：西洋菜500克、椰青1个、海底椰30克、沙参和玉竹各20克、蜜枣2粒、水适量。

　　做法：各物洗净，椰青取水留肉，将水倒入瓦煲，下椰汁、椰肉、海底椰、沙参、玉竹和蜜枣，煮沸后再下西洋菜，改文火煲一个半小时，便可饮用，清润降火。

　　贴士：椰肉中的纤维质具有纤体的功效。整个的椰子自己家取椰汁及椰肉较为困难，购买时请卖主切开，帮忙取出椰子水与新鲜椰肉，这样可以方便又省力。

　　操作时间110分钟：泡水15分钟→洗2分钟→氽烫1分钟→煮90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟