感冒发烧的时候能吃葡萄吗？

　　感冒发烧是每个人都会生的病，不算大病也称不上是不起眼的小病，感冒发烧是一个人体排毒、代谢增强抵抗力和免疫力的过程，葡萄是一种不仅好吃，长相更招人喜爱的水果，含有丰富的维生素C，同时能够为人体补充营养，增强人体免疫力，那么让我们一起了解一下感冒发烧的时候能吃葡萄吗？

　　1、感冒

　　感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头痛全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰为白粘痰，知苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉痛，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。宜忌原则：总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

　　2、葡萄

　　葡萄含单葡萄糖苷和双葡萄糖苷和维生素C、维生素P、胡萝卜素，维生素B1、维生素B2以及尼克酸等，还含有人体10多种所需要的氨基酸以及钙、磷、铁等微量元素。

　　同时，葡萄中的葡萄籽还含有一种物质--原花青素，在它和维生素C的共同作用下，能使维C的效果加强，防止皮肤起皱纹和过老早化，这是因为葡萄中含有一种类黄酮物质，属于强力抗氧化剂，有助于清除体内自由基，可抗衰老，对女性同胞来说不仅是好吃的水果选择之一，同样还有美白护肤的作用。

　　葡萄有利于减缓和阻止血栓的形成，降低体内血清胆固醇水平，降低血小板的凝结，预防心脑血管疾病都有一定的帮助。

　　感冒发烧适宜吃葡萄，它含有充足的水分和钾元素，能补充因感冒、发烧失去的水分和钾。《神农本草经》中记载，“葡萄味甘平，主筋骨湿痹，益气，增力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”可谓功效强大，从古至今，葡萄的食用历史就非常悠久，从西域引进中国栽培葡萄已有2000多年的历史，相传葡萄为汉代人张骞引入。

　　有一句绕口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起来，可谓逊之千里。所以建议大家吃葡萄的时候，尽量连皮一起吃。