绿豆和黑豆好处都有什么

　　绿豆和黑豆好处一般包括消暑益气和清热解毒，也能起到软化血管的效果。绿豆和黑豆都是生活当中比较常见的，豆类里面的营养成分不仅比较多，对于身体也有很多的好处，在生活当中要适量的吃。

　　1、消暑益气：绿豆和黑豆适量的吃了之后能起到消除和益气的效果，特别是绿豆本身是一种危害性的食物，可以帮助在炎热夏季中暑的症状得到改善，而黑豆里面的营养成分比较丰富，包括一些铁元素能起到辅助益气的作用，黑豆和绿豆在一起搭配着吃，对于身体会更好。

　　2、清热解毒：绿豆和黑豆在一起搭配着吃，还能起到清热和解毒的效果，如果因为不良的生活饮食习惯导致体内的热毒比较旺盛或者是出现了火毒，还有湿毒后，会伴随着有不良的症状，通过适量的喝些绿豆和黑豆汤，能使体内的毒素逐渐向外排出。

　　3、软化血管：绿豆和黑豆在一起搭配着熬成汤或者湿料吃了之后还能起到软化血管的效果，对于平时生活当中心血管方面疾病具有帮助好转的效果，同样能改善高血压以及动脉粥样硬化，但是病情比较严重者，要配合药物治疗。