夏天可以吃什么补气血的中药

　　不同的季节就有适当不同季节的中药，中药一直以来深受众人依赖，尽管后来西医引入中国，中药也还是一直在源远流长，相信还有一大部分的人认为中医比西医有效。气血问题什么季节都有可能存在，中药是不能乱吃的，药都有毒性，乱吃会出现一些危害。那么夏天这么炎热，应该吃什么补气血的中药呢？

　　症状

　　气血不足，体质虚弱，气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血不足则神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、女性月经量少、延期或闭经，舌淡脉弱。

　　中药

　　当归，党参，红豆都是补血的上好食材，而不上火价不贵

　　夏天补气血的食物

　　红枣

　　：红糖米酒益母草阿胶可以补血。补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。

　　作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

　　香菇：味甘、性平。

　　作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　　山药

　　：味甘、性平，归脾、肺、肾经。

　　作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

　　栗子：

　　味甘、性温，归脾、胃、肾经。

　　作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。

　　红枣：（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。

　　作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。

　　鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。

　　作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。