睡前吃黑芝麻到底会发胖吗

　　很多人在睡觉之前都喜欢吃一些东西，但是我们都知道，总是在睡觉之前吃东西的话，其实对身材的保持是不利的，因为睡觉之前吃东西就不利于这些食物的消化，以及热量的燃烧，反而容易导致肥胖，而有些人也喜欢在睡觉之前吃一些黑芝麻，所以你也要了解一下，是否会导致你发胖。不会。不过最好是早上喝，除了营养，还对头发的色泽有好处，而且味道不错。

　　中医认为，芝麻味甘，性平，有补血，润肠，通乳，养发等功效，适于治疗身体虚弱，头发早白，贫血，大便燥结，头晕耳鸣等症状。黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜，少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。

　　利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥，粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素，胆碱，肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

　　在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善

　　很多时候在睡觉之前，并不适合食用，因为过多的食用的话，就会因此而导致脂肪热量堆积，这样对身材保持肯定是不利的，所以还是建议想要减肥的朋友，在生活当中能够关注科学的饮食，注意多运动锻炼身体，这样才能够避免脂肪堆积。