喝益生菌的好处

　　在自然界中有一些细菌可以让人体保持平衡，所以这些细菌对人体是有好处的，例如乳酸菌，益生菌等。这两种细菌都可以让人的肠胃保持一个平衡状态，因此在市面上也有专门售卖的乳酸菌益生菌饮料。如果身体里缺少益生菌的话，就应当多喝一些益生菌饮料，而喝益生菌饮料对身体会有怎样的好处呢？

　　1、可缓解乳糖不耐

　　有的宝宝在成长的过程里面可能会出现乳糖不耐的情况，此时有的家长不希望放弃母乳喂养或者过早的断掉奶粉，此时可以考虑在奶粉里面添加益生菌，益生菌可以加速糖分的分解，减少乳糖不耐的症状，当然严重的乳糖不耐状况或者出现了严重的腹泻情况，可以考虑在奶粉里面加入乳糖分解酶。

　　2、保护肠道健康

　　益生菌里面含有多种不同对于身体有益的菌种，在长期使用的情况下可以起到改善肠道微生态的作用，从而促进肠道的健康恢复，尤其是容易出现腹泻、便秘等情况的人来说，坚持使用益生菌就有着比较好的效果与作用。

　　3、可以增强抵抗力

　　很多小宝宝都会出现抵抗力很低的情况，在稍微恶劣的环境里面就很容易出现疾病且容易反复，长期生病对于身体的各项发育都有着较大的影响，但是通过长期坚持吃益生菌就可以起到增强抵抗力的作用。因为益生菌对于肠道里面产生的垃圾和其他的有害菌具有清理的作用，还可以让肠道变得更健康，所以比较适合小宝宝的使用。

　　关于益生菌的作用想必你有了一个大致的了解了吧，希望大家可以选择到正规的平台进行益生菌的购买，由于益生菌的产品形式很多，对于年龄很小的宝宝来说，建议选择食品类型的益生菌，另外需要在早上空腹的时候进行服用会比较好。