孕妇喝益生菌的好处

　　人体出现便秘或者是拉肚子，这两种情况很有可能是肠胃系统失衡所造成的，所以为了让肠胃系统保持绝对平衡，就应当多补充一些肠胃系统所需要的菌群。其中益生菌是肠胃系统必不可少的一个菌群，如果肠胃系统失去益生菌的话，感染病毒的几率会大大增加，那么对于孕妇来说喝益生菌有怎样的好处呢？

　　孕妇的饮食是非常重要的，因为他可能随时会影响到胎儿的情况。不过孕妇有时候也有可能需要喝益生菌来缓解便秘或其他原因，这时就会产生顾虑会不会对胎儿产生不良影响。那么孕妇可以喝益生菌吗？可以告诉大家孕妇可以选择适量吃益生菌，原因有以下几点。

　　1、增加营养物质

　　孕妇是可以吃益生菌，但是不能过量，有时候酸奶等益生菌产品可能更适合孕妇早期时的口味。而且孕后期需要大量的钙质和蛋白质，吃益生菌也可以提供更多的营养物质。

　　2、缓解便秘

　　怀孕时因为胎儿压迫直肠所以会导致肠胃功能紊乱，肠蠕动比较慢。所以孕妇容易便秘的，可以适当补充益生菌来预防和缓解便秘。

　　3、提高孕妇和胎儿免疫力

　　孕妇吃益生菌的同时这样胎儿也可以从母亲那里得到足够多的益生菌，这样也能提高孕妇和胎儿的免疫力，所以孕妇可以适量补充。

　　孕妇适当喝益生菌还是有好处的，而且建议在怀孕期间要注意饮食正常尽量多吃水果蔬菜尽量每天喝一杯蜂蜜水。