燕窝美容做法有哪些

　　很多女性在美容的时候都会想到燕窝，燕窝的营养价值高，当然，它在市场上面售卖的价格也是很高的，很多女性喜欢吃，但是现在很少有人会自己做燕窝来吃，多半的人都是会到外面餐馆吃这个燕窝，其实自己会做的话不仅仅会节约成本，更是可以吃到美味更佳的食物，那么这个燕窝美容功效的食物到底怎么做呢？

　　牛奶炖燕窝主料：牛奶500克燕窝6克

　　牛奶炖燕窝做法：将燕窝隔水炖熟，牛奶煮沸，相混后同服。

　　牛奶炖燕窝的具体做法

　　先将发好的燕窝加入冰糖隔水炖90分钟后，加入牛奶即可食用。牛奶不能与燕窝一起炖，这样会破坏牛奶原有的营养成分，燕窝炖后好，加入牛奶即可。

　　牛奶炖燕窝烹饪小知识：

　　效用：益脾和胃，滋阴润燥。适用于胃气虚弱、胃阴不足、反胃呕吐，或噎隔、胃肠津液枯槁、饮食难下、大便燥结如羊屎等症。脾调养药膳

　　燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。燕窝因采集时间不同可分为三种：1、白燕：古代曾列为贡品，故又称宫燕；2、毛燕；3、血燕。燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。是中国传统名贵食品之一。

　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

　　木瓜牛奶炖燕窝

　　材料

　　干燕条3g，木瓜20g，牛奶20ml，蜂蜜少量

　　做法

　　1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水

　　2、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透

　　3、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍

　　4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出

　　5、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节

　　6、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可

　　7、木瓜去皮去籽，切小块

　　8、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内

　　9、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用

　　以上就是关于这个燕窝美容的做法，因为牛奶也是具有美容功效的食物，并且牛奶也比较美容，深受大多人的喜爱，如果用牛奶加在燕窝里面的话，那么不仅仅是更加的美味，美容的功效对女性来说也会更好，牛奶可以根据自己的口味来选择，可以选择酸奶，也可以选择纯牛奶。