宝宝可以吃生核桃吗

　　核桃是一种坚果，也有一些人喜欢用蒸煮的方式把核桃熟透。核桃熟透的核桃实际上比生核桃的营养价值要多得多，如果想吃核桃，建议多吃生核桃，营养更充足。所以宝宝能吃生核桃吗？

　　生核桃对宝宝来说是可以吃的，与吃熟的核桃相比，宝宝吃生核桃有更好的效果。尤其是刚摘下的核桃皮绿的核桃，吃起来更可口，营养更丰富。核桃如能生着吃，就不要把它弄熟了再吃，否则核桃内的营养素会被破坏，导致营养流失。

　　多吃生核桃油的好处，核桃不仅能提高大脑的发育水平，还能补充身体所需的各种营养物质，对宝宝的成长很好，没有任何害处。核桃里面的膳食纤维非常丰富，能有效促进宝宝肠道的蠕动，预防宝宝便秘便秘的发生。

　　核桃富含维生素E和钙元素，钙元素对孩子的成长有重要意义，维生素E能有效促进宝宝的视力发育。

　　总之，生核桃对于宝宝来说是可以吃的，宝宝吃生核桃对宝宝的生长有好处，不能说核桃已经煮熟了，在食用前不要食用。