煮熟的苹果有什么功效

　　烹调过的苹果的主要作用如下：

　　1、能减轻排便不畅，生冷的苹果虽然里面含有大量的纤维，但是膳食纤维还是比较硬的，所以煮熟后膳食纤维比较软，可以促进胃肠道的消化，这样可以让便秘的病人的症状得到缓解，还具有缓解消化不良的作用；

　　2、抗自由基、延缓衰老，煮熟的苹果富含抗氧化物质，因此食用后可延缓衰老；

　　3、食用熟透的苹果可以帮助病人稳定血糖和血脂，但每个人都会有不同的效果。

　　食用苹果也有许多好处，但一天之内只需吃一个苹果，如果吃得太多，反而会事与愿违。此外，在选择苹果时一定要选择好的苹果，对于腐坏的苹果千万不能食用，最后吃煮苹果时最好还是削皮吃，这样才能避免有害物质如农药等进入体内。