苹果糖水的做法是怎样的

　　我们都知道经常吃些水果对我们的身体有很多的好处，其中苹果就是我们生活中比较常见的一种水果，它的营养价值也是比较丰富，含有大量的维生素，可以说是老少皆宜的食物，而且苹果的吃法也是多种多样的，其中苹果糖水就是比较受欢迎的吃法，尤其是在天气变热的时候，冷藏之后再食用还能很好的增加我们的食欲，下面一起了解下苹果糖水的做法是怎样的。

　　苹果糖水的做法

　　1、苹果洗净去皮切块，然后用煮锅加冰糖用水煮，大火烧开，小火焖3－5分钟关火

　　冷却即可；

　　2、待凉透放冰箱冷藏后食用味道更佳。

　　营养分析

　　冰糖的营养：

　　冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症

　　苹果的营养：

　　1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；

　　2、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；

　　3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；

　　4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；

　　5、苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的桅；

　　6、苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

　　上面就是对苹果糖水的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常简单的，而且经常食用还能很好的帮助我们改善皮肤，并且苹果在煮熟之后口感也会变的软些，可以说是老少皆宜的食物，喜欢吃苹果的朋友不妨按照上面方法试一试，而且我们自己动手制作的食物还不能有食物的添加剂。